Anda akan lebih happy
bukan kalau tidak pernah merasa stress meskipun sedang menghadapi sebuah
masalah? Lalu apa rahasianya hingga seseorang bisa terlepas dari stress? Ini
dia rahasianya sahabat :
Ada beberapa cara yang
bisa kita tempuh untuk terhindar dari stress dan perasaan lainnya yang
menyiksa. Stress banyak kaitannya dengan terkendala nya distribusi oksigen
dalam darah ke bagian-bagian tubuh dan otak. Nah, kalo dasarnya sudah kita
ketahui, kini kita tinggal mencari cara untuk mendapatkan lebih banyak udara
segar agar distribusi oksigen ke dalam darah bisa tersalurkan dengan baik.
Simpel bukan?
Nah, untuk mendapat udara
segar kita harus mencari atau melakukan beberapa aktivitas yang mendorong agar
tubuh sedikit berkeringat. Ini contohnya :
1. Lakukanlah aktivitas berkebun
Berkebun adalah aktivitas sederhana yang bisa dilakukan
bersama anggota keluarga, bisa di kebun depan rumah atau area lainnya. Tanamlah
tanaman seperti cabai dan tomat, yang penting anda dan keluarga sedikit lebih
banyak beraktivitas outdoor. Di kebun biasanya terdapat banyak tanaman dan
tanaman lah yang memproduksi banyak oksigen melalui fotosintesis.
2. Bermainlah di luar rumah
Udara segar banyak terkait dengan aktivitas outdoor karena
secara logika, udara di dalam ruangan sudah banyak tercampur karbondioksida
sehingga kurang sehat. Berbeda dengan suasana di alam terbuka yang segar dengan
vegetasi yang beraneka ragam. Ini lebih mendukung kita untuk memperoleh udara
segar.
3. Buatlah dapur kecil di luar rumah
Bila anda bosan dengan acara masak di dapur atau makan
bersama di rumah, anda bisa mencoba untuk melakukan gathering party atau acara
makan-makan di luar ruangan. Yang pasti acara ini akan seru sekali. Anak-anak bisa
berlarian kesana-kemari dengan ceria, dan ayah bisa cuci mata dengan
pemandangan yang indah dan segar. Buatlah dapur kecil di luar rumah agar anda
bisa membuat barbeque party kecil.
4. Lakukanlah olahraga outdoor
Ayo lakukanlah olahraga, anda harus membuang racun tubuh
dengan berkeringat. Lakukanlah olahraga outdoor di tempat terbuka seperti
berjalan-jalan di pegunungan, mendaki bukit, dan lain-lain. Biasanya dengan
olahraga outdoor pikiran anda akan terlepas dari stress dan luka di tubuh akan
cepat sembuh.
Nah itu dia beberapa cara
untuk melepas stress dengan mencari udara segar. Pertimbangkan suasana yang
mendukung agar pikiran anda tidak tertekan. Lepaskanlah beban dan nikmati
kebersamaan bersama keluarga.
No comments:
Post a Comment