Kita dididik sedari kecil
untuk menjadi orang sukses, bukan main kan sejak dulu orang tua membimbing kita
bahwa sekolah itu penting, mengaji itu penting, dan jadi orang bener itu
penting. Kita diikutkan dalam kegiatan-kegiatan positif agar pola pikir kita
berkembang ke arah produktif dan diharapkan nantinya bisa menjadi orang
berpengaruh, baik secara materi maupun sosial.
Jika pikiran anda hanya
tertuju pada pencapaian materi maka secara fisik anda akan lelah bekerja dan
kurang memperdulikan hubungan sosial. Hal ini berbahaya karena seorang individu
meskipun ia mampu memenuhi segala kebutuhannya secara mandiri, ia tetap akan
memerlukan bantuan orang lain. Singkatnya, pencapaian materi bukanlah indikator
kesuksesan, sebaliknya jadikanlah kesuksesan secara materi sebagai jembatan
untuk menjalin hubungan yang harmonis secara sosial.
Nah, bila anda tidak
ingin mengalami stress karena terlalu sibuk bekerja, anda harus memperhitungkan
beberapa hal berikut :
1. Kurangilah durasi anda dalam bekerja
Bila anda menjabat sebuah posisi top di sebuah perusahaan dan
menjalani 8 jam kerja dalam sehari, mulai kini anda harus mempertimbangkan jam
kerja yang lebih singkat. Hal ini karena ketika anda bekerja, anda akan lebih
terpaku ke layar komputer dengan radiasinya yang berbahaya, juga waktu duduk
yang lebih lama. Jika anda terlalu lama duduk, penyakit mengerikan seperti
stroke dan lainnya bisa menjamah anda. Nah, siasatilah jam kerja dengan
mempersingkatnya.
2. Minum Air Putih Atau Jus Tanpa Gula
Karena anda seorang manajer atau memegang posisi penting,
maka biasanya anda akan banyak menghabiskan waktu di kursi kerja dan diakhiri
dengan pulang ke rumah. Hal ini normal, tetapi saat bekerja, anda tidak boleh
lupa untuk minum air putih atau jus buah murni tanpa gula.
Setelah pulang ke rumah, sebaiknya anda tidak langsung tidur.
Tetapi lakukanlah sedikit aktivitas olahraga kecil hingga tubuh sedikit
berkeringat. Lumayan untuk sekedar membuang racun tubuh agar tidak menumpuk
menjadi penyakit.
3. Bersantailah Sebisa Mungkin
Anda tahu, beberapa orang mengalami nasib tragis disebabkan
terlalu fokus dalam mengejar target mereka. Mereka terus bekerja tanpa henti
hingga melupakan kesehatan mereka sendiri. Ini sangat buruk, anda harus
menghentikannya. Dalam seminggu, sempatkanlah satu atau dua hari untuk
bersantai dengan melakukan aktivitas favorit yang anda sukai seperti memancing
atau berkebun. Lakunlah semua yang anda suka dalam suasana rileks, penuh suka
cita, dan dengan santai.
Itulah beberapa cara
untuk menghilangkan tekanan sehari-hari agar anda bisa lebih menikmati hidup.
Dengan cara ini, meskipun sederhana, anda bisa tetap mengejar semua target anda
dan tetap sehat menikmati hidup.
No comments:
Post a Comment