Tujuan diet bukan hanya untuk
menurunkan berat badan karena tidak ada artinya bila berat badan turun tapi
akhirnya anda jatuh sakit. Kalau yang terjadi seperti ini, diet yang anda
lakukan hanya berakibat bencana untuk anda. Jadi, sebetulnya kombinasi makanan
yang tepat dalam menu diet adalah solusi agar program diet anda berhasil
sekaligus kekebalan tubuh anda meningkat.
Makanan dan buah-buahan tertentu
memang bagus manfaatnya untuk kesehatan, tetapi beberapa jenis makanan justru
memiliki dua fungsi ganda yang akan membantu membuat berat badan anda turun
sekaligus kesehatan anda tetap terjaga. Beberapa diantara makanan ini antara
lain :
1. Kismis
Kismis memang mantap, selain memiliki
rasa yang enak, kandungan gula dan serat nya juga sangat fantastis. Kismis
sangat tepat untuk dijadikan kudapan nikmat saat anda bersantai. Kismis adalah
hasil pengeringan dari buah anggur yang bagus untuk kesehatan tubuh karena
kandungan antioksidan nya sangat banyak.
2. Pisang
Pisang adalah buah-buahan sorgawi
karena bila dimakan maka membuat kita merasa kenyang untuk beberapa lama.
Selain itu, pisang juga sarat dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh
manusia. Sebagai tambahan, antioksidan nya juga lumayan banyak.
3. Apel
Bila anda mengalami sembelit atau
masalah pencernaan, makanlah buah apel dan tunggu beberapa saat, pasti
pencernaan anda kembali normal. Ini karena buah apel memiliki banyak nutrisi
dan serat yang sehat. Dengan seratnya yang banyak, anda akan merasa kenyang
lebih lama setelah makan apel, selain itu, program diet anda pun akan berjalan
sukses. Untuk tubuh yang sehat, satu apel satu hari sudah cukup signifikan.
4. Bawang Putih
Bila anda senang memakan bawang
putih, ada berita bagus untuk anda. Bawang putih bisa membantu meningkatkan
kadar imunitas tubuh sehingga tubuh tidak lagi rentan terhadap penyakit. Untuk
wanita, mengkonsumsi bawang putih goreng akan membantu menghindarkan anda dari
keputihan yang disebabkan oleh bakteri candida albicans. Dengan karakteristiknya
yang antibiotik, di dalam pencernaan, bawang putih akan mengatasi bakteri
berbahaya,
So jangan hanya memandang diet dari
segi keberhasilan menurunkan berat badan saja. Perhitungkan dua sisi manfaat
dari satu hal yang ingin anda capai. Yaitu tetap sehat selagi menjalankan
program diet yang berhasil.
No comments:
Post a Comment