Kecambah si Mungil Berkhasiat Multi Guna |
Saat seorang wanita melakukan diet,
pasti dia akan mencari informasi tentang makanan apa yang boleh tidak boleh
dikonsumsinya. Saat diet, aturan penting adalah harus menghindari makanan yang
bersantan, berminyak dan memiliki banyak lemak. Nah salah satu jenis makanan
yang sehat dan tidak mengganggu program diet anda adalah kecambah. Menurut
penelitian, kecambah bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Bisakah kecambah melakukannya? Baca dulu alasannya :
1. Kolesterol akan turun dan seratnya
sangat banyak
Sebagai tumbuhan yang berjenis
kacang-kacangan, saat dipanen, manusia bisa mengambil manfaat dari tingginya
jumlah serat pada kecambah yang terpusat pada batangnya. Kecambah bermanfaat
untuk membuang berbagai racun dalam sistem pencernaan manusia, mengatasi
masalah kolesterol, dan lain-lain, meskipun kadar seratnya hanya 7,6 gram.
2. Banyak proteinnya dan menunda rasa
lapar
Kecambah mempunyai cukup serat di
dalam batangnya, berkat hal ini, kamu pasti akan jarang merasa lapar. Ingin
mencoba merasakan khasiatnya? Silakan makan saja segenggam kecambah, pasti anda
tidak akan merasa lapar dalam waktu yang lama. Selain itu, kalori tubuh akan
banyak yang dibakar.
3. Kalorinya rendah
Kecambah sama sekali tidak memiliki
kandungan lemak, selain itu, kalorinya juga rendah. Oleh karena itu, bila anda
ingin membuat menu diet, masukkan kecambah ke dalamnya. Makanlah kecambah dalam
menu apa saja yang anda sukai, seperti disatukan dengan salad atau disertakan
dalam pecel.
4. Mineral dan Vitamin nya berlimpah
Tubuh kita membutuhkan banyak vitamin
dan mineral, anda bisa mendapatkannya dari kecambah. Yang lebih hebat,
reproduksi wanita bisa semakin subur dengan mengkonsumsi kecambah.
Beberapa zat penting yang ada dalam
kecambah antara lain konsentrasi vitamin b yang tinggi, mulai dari vitamin B5,
B6, hingga B1. Selain itu, sebanyak 40% kandungan vitamin b9 bisa anda peroleh
hanya dari 100 gram kecambah.
5. Proteinnya sangat tinggi
Dengan mengkonsumsi kecambah, program
diet anda akan berhasil karena kecambah bisa memberi tambahan energy sekalipun
anda mengurangi konsumsi karbohidrat. Hal ini juga karena kecambah sangat
tinggi proteinnya.
So jangan ragu untuk memakan
kecambah, si mungil yang kaya manfaat.
No comments:
Post a Comment